Bei gezielter Gewichtsabnahme durch eine Operation oder eine Ernährungsumstellung wird empfohlen, die Körperzusammensetzung zu messen. Dies erfolgt mit einer s.g. bioelektrische Impedanzanalyse (BIA). Hierbei kann u.a. festgestellt werden, wie hoch Ihre Muskel- und Fettmasse ist und wie sich diese im Laufe der Zeit verändert. Ziel ist der Erhalt der Muskelmasse und der Rückgang der Fettmasse.
Um gute und verwertbare Messergebnisse der Körperzusammensetzung zu erhalten, sollten Sie folgende Punkte einhalten:
- Essen Sie nicht unmittelbar vor der Messung! Günstig ist ein Abstand von 2-3 Stunden.
- Trinken Sie nicht unmittelbar vor der Messung! Günstig ist ein Abstand von 1/2 bis 1 Stunde zwischen Flüssigkeitszufuhr und BIA-Messung.
- Bei Folgemessungen sollten die Bedingungen immer die gleichen sein. Unterschiede in der Nahrungszufuhr oder Trinkmenge verändern die Messergebnisse.
- Entleeren Sie Ihre Blase vor der Messung.
- Betreiben Sie unmittelbar 2-3 Stunden vor der Messung keinen Sport.
- Verzichten Sie vor der Messung auf Hautcremen auf Händen und Füßen.